“告别压力，拥抱阳光”——医学部举办辅导员心理调试培训

为有效缓解辅导员的工作、心理压力，助力辅导员队伍的心理健康建设，4月13日下午，医学部辅导员素质能力提升工程之心理调试培训在柳石校区5515心理放松室开讲。讲座由广西科技大学函授心理健康教育中心副主任蓝琼丽教授主讲，全体辅导员到场参加。

蓝琼丽以《压力管理与放松训练》为主题，围绕压力的多学科解读、压力的特性、学工干部压力源和如何应对压力等内容要点，从专业角度进行了讲授。蓝琼丽表示，要正确识别压力，纠正自身的错误认知，及时有效地调节好行为和情绪；通过改变认知策略、合理宣泄、行为放松训练等方式，提高应对压力的能力。随后，蓝琼丽指导辅导员们现场进行了减压放松训练。

通过本次活动，辅导员们学习了舒缓压力的方法，对如何疏解自身情绪、释放压力有了进一步了解和认识，帮助大家以更轻松的状态投入工作和生活，有助于形成健康向上的辅导员团队文化。